Куриные ножки с овощами в духовке

Если решили кушать здоровую пищу – этот рецепт именно для вас! Мясо курицы с овощами довольно низкокалорийное, но в то же время богатое витаминами, которые так необходимы нашему организму.

Ингредиенты
Порции: +2
Шаги
1 час. 30 мин.Печать
  • Куриные ножки с овощами в духовке
    Куриные ножки хорошо промываем под проточной водой. Вытираем их кухонными салфетками. Посыпаем их с обеих сторон солью и молотым перцем. Похлопывающими движениями втираем специи в мясо. Затем посыпаем курочку розмарином. Пока отставляем ее.
  • Куриные ножки с овощами в духовке
    Ставим разогревать духовку до 180 градусов. Готовим кулинарный мешок. Отрезаем необходимую длину. Лучше отрезать с запасом, потому как при нагревании мешок раздувается и овощи в него удобнее будет засовывать. С одной стороны пленку завязываем. Бросаем туда мясо, льем растительное масло. Можно использовать кукурузное или оливковое. Завязываем пленку с другой стороны и перемешиваем содержимое, чтобы мясо пропиталось маслом.
  • Куриные ножки с овощами в духовке
    Кладем мясо на противень и отправляем в духовку на 50 минут. Если курица была молодая, то за это время она будет почти готова. В это время яблоко моем и нарезаем небольшими кусочками.
  • Куриные ножки с овощами в духовке
    Курицу достаем с духовки, разрезаем пакет сверху. Кладем яблоко, посыпаем майораном, петрушкой и укропом.
  • Куриные ножки с овощами в духовке
    Сверху кладем овощи. Отправляем мясо в духовку на 20 минут. Температуру сбавляем до 120 градусов.
  • Куриные ножки с овощами в духовке
    Куриные ножки с овощами готовы, можно подавать к столу. Овощи получаются очень нежными, а курочка пропитывается яблочным соком. Пальчики оближешь.
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Семейные рецепты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector